越南夯 大笑瑜珈 扮醜逗笑樣樣來

越南最近興起一種「大笑瑜珈」，在瑜伽大師Le
Anh Son的教導下，河內市中心的公園內每天聚集上百位的人潮，進行「大笑瑜伽」。

越南興起「大笑瑜珈」，臉上必須擺出吐舌、扮鬼臉等滑稽表情。參與者表示，大笑使人感覺年輕，忘記不愉快的事。（圖／截取自騰訊網）

瑜珈大師Le Anh
Son表示，「大笑瑜伽」可以幫助人們變得更加快樂、對抗疾病以及舒緩每天所面對的壓力。練習瑜珈者必須微笑和「大笑」45分鐘，動作包括揮動手臂、拍手以及擺出吐舌、鬼臉的滑稽表情讓對方笑得更加燦爛。參與者表示，大笑使人感覺更加年輕，甚至可以忘記不愉快的事。

據了解，「大笑瑜伽」於1995年由印度的馬丹卡塔利亞醫生(Dr
Madan Kataria)所推廣，到目前已遍佈60多個國家，會員人數多達6000名。

Le Anh
Son表示，笑聲以及瑜伽的呼吸調節能夠伸展肌肉和觸發腦內啡，可讓心情保持愉快，緩解生活中的壓力。

▼越南興起「大笑瑜珈」（圖／截取自騰訊網）





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